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前幾天已經在訓練台上已經爆過心跳了,今天休假只想用慢慢騎低心率的方式來爬坡...其實就算想用平均心跳170來爬坡,我也無力阿...LDS,喇低賽 或是 Long-distance-steady,長距穩定騎乘
板橋-助航站-板橋 3h20m
紅樹林-助航站 1h13m 平均心跳164
今天雖然算好天氣,但是山上濕氣算重,一片霧茫茫,站在觀景台上望著大台北盆地,有點看不大清楚
從大稻埕往社子的自行車道上,我會用35k/h的速度來騎,通常星期一的自行車道上不會有什麼人,更不用說會有人用這個速度以上來巡航...今天經過一個車友時,大概以為我在跟他挑釁或者是他想跟我一起輪車,我們就以40k/h以上的速度飆起來了,已經大概有三個月都是自己一個人練車,難得有人願意跟我一起這樣玩,我可是樂意奉陪呢!可惜還沒到社子,這個車友就不見了,我想應該是不同路吧,他可能往士林那邊騎去了,好不容易得來的樂趣就這樣沒了...
一路上就順順地騎到大屯山,看到有兩位菁英組的車友剛從助航站上下來,一位是CKT拱範宮的,另一位不知道是哪個車隊,不過之前在比賽時就常常看到,這時突然又覺得太可惜了,如果稍微早一點出門,或許就可以跟這兩位高手稍微玩一下,也可以學學高手們的爬坡節奏!
回家後,趁身子還熱時打個ps3的格鬥,拳頭還很有力,雙腳卻是軟趴趴...
板橋-助航站-板橋 3h20m
紅樹林-助航站 1h13m 平均心跳164
今天雖然算好天氣,但是山上濕氣算重,一片霧茫茫,站在觀景台上望著大台北盆地,有點看不大清楚
從大稻埕往社子的自行車道上,我會用35k/h的速度來騎,通常星期一的自行車道上不會有什麼人,更不用說會有人用這個速度以上來巡航...今天經過一個車友時,大概以為我在跟他挑釁或者是他想跟我一起輪車,我們就以40k/h以上的速度飆起來了,已經大概有三個月都是自己一個人練車,難得有人願意跟我一起這樣玩,我可是樂意奉陪呢!可惜還沒到社子,這個車友就不見了,我想應該是不同路吧,他可能往士林那邊騎去了,好不容易得來的樂趣就這樣沒了...
一路上就順順地騎到大屯山,看到有兩位菁英組的車友剛從助航站上下來,一位是CKT拱範宮的,另一位不知道是哪個車隊,不過之前在比賽時就常常看到,這時突然又覺得太可惜了,如果稍微早一點出門,或許就可以跟這兩位高手稍微玩一下,也可以學學高手們的爬坡節奏!
回家後,趁身子還熱時打個ps3的格鬥,拳頭還很有力,雙腳卻是軟趴趴...
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