sueproldman

畫好了目標,就是朝著目標前進!!!

8/6   飛輪輕鬆踩 80mins

8/7   板橋北宜  100km  270mins

8/8   訓練台輕鬆騎  80mins

8/9   訓練台10mins X5 90mins

8/12 烘爐地X3 90mins

週時數 610mins

8/13 飛輪輕鬆踩 70mins

8/14 訓練台 20minsX3 80mins

8/15 Mt.Galibier 37km 1350m 130mins

8/17 達觀路X3 150mins

8/18 訓練台30minsX3 130mins  夜騎烘爐地X3  90mins

週時數 650mins

8/20 訓練台 5minsX6 100mins

8/21-? 腰痛休息

8/28  板橋-北113東眼山 240mins

8/30  訓練台武嶺模擬 180mins

9/04  板橋-雙溪-不厭亭-板橋 129km 325mins

9/06  飛輪輕鬆騎 70mins

9/11  埔里武嶺來回 108km  計時段 54km 230mins