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...是真的有效果嗎,還是心裡作用,網友推薦的秘方..連貓咪球球都躍躍欲試??
趁著可能是這星期最後一個好天氣的早晨外出練耐力,把所有能掛的包包往車上掛,補給品和秘方往裡面放,刻意換上重一點的輪組來操..很悠哉地騎到仰德大道準備計時,由於心跳錶拿去修理了,也沒心跳可以看,今天就以較低迴轉低心率來爬看看吧..
是真的秘方有效嗎?還是今天狀況超好?還是低心率的關係?騎到風櫃嘴了還不覺得累,而且我知道今天的P字道成績一定會不錯,下坡也沒有刻意去趕路,直到軍事基地旁剩下3-4k的超陡坡時,大腿才感覺有明顯的痠意,我也不勉強去衝,還是以慢迴轉去爬,就這樣還算輕鬆地到了冷水坑..時間3h37分..而且,抖抖了大腿感覺一下,等下回程平路上應該還可以再拉拉強度,在冷水坑停車場吃掉剩下的補給品,就飛回板橋了..
板橋-P字道-板橋 總里程含休息補給112k 5h10m
P字道總時間 3h37m
趁著可能是這星期最後一個好天氣的早晨外出練耐力,把所有能掛的包包往車上掛,補給品和秘方往裡面放,刻意換上重一點的輪組來操..很悠哉地騎到仰德大道準備計時,由於心跳錶拿去修理了,也沒心跳可以看,今天就以較低迴轉低心率來爬看看吧..
是真的秘方有效嗎?還是今天狀況超好?還是低心率的關係?騎到風櫃嘴了還不覺得累,而且我知道今天的P字道成績一定會不錯,下坡也沒有刻意去趕路,直到軍事基地旁剩下3-4k的超陡坡時,大腿才感覺有明顯的痠意,我也不勉強去衝,還是以慢迴轉去爬,就這樣還算輕鬆地到了冷水坑..時間3h37分..而且,抖抖了大腿感覺一下,等下回程平路上應該還可以再拉拉強度,在冷水坑停車場吃掉剩下的補給品,就飛回板橋了..
板橋-P字道-板橋 總里程含休息補給112k 5h10m
P字道總時間 3h37m
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