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   這次是我第二次與朋友約騎,算是第一次的團練..車友有老大蕭強(不是蕭薔~!!!)和小謝..老大是腿力相當了得的專業老手,我和小謝都是入門級的菜鳥..
   北新路口至二子坪 53mins,前面平路有人帶的效果就是讓後面的爬坡得以全力以赴!所以團隊默契真的很重要,但是可把前頭帶路的老大累壞了..老大說以後要輪流帶,是說輪車嗎~?
   今天整條巴拉卡大盤都是用42t和25c胎在爬,可見腿的基本力度有增加..重齒比爬山路時,緩坡處就是要常強迫自己提高迴轉,否則一疏忽迴轉很容易就會掉到70以下;陡坡處就是要強迫抽車,抽車迴轉也要拉到70以上,不然就是無意義的抽車(沒有速度)..時間是破紀錄的53mins..
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