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年中後已經沒有什麼高強度的比賽了,前天已經操過大屯山比賽強度了(好像沒什麼操),今天是台北很難得的好天氣,外出上北宜來個低心率緩和騎...
既然是緩和騎,就不顧一切地把所有能掛的東西掛上去,相機零食不能少,換上騎乘最重卻最舒適的輪組,就當作是出去郊遊...心跳錶依然是要戴,因為不能讓心跳飆太高,不然就失去了今天外出郊遊的目的了...
板橋-北宜-界碑-板橋 4h30m
回程時在路中間撿到一隻命大的蟬幼蟲,重車和菜車那麼多,我不把它撿起來拍照,等下一定會變成輪下冤魂...拍完我有把它放回樹上喔...
大概是太久沒有出來騎長途的吧,或是前天的比賽尚未完全恢復,今天騎到終點頭城界碑下馬時,兩隻小腿竟然給我抽了起來...後來想想,可能是最近都是練大腿重踩的關係吧,今天高轉數比較多,所以下車時小腿就跟我嗆起來了...
幸好今天東西有帶齊,舒緩肌肉的噴劑和BCAA都有帶著,回程的時候就比較沒那麼痛楚,但是要更小心控制強度...回到茶鄉坪林時,去小7補充運動飲料,碰見一位帶著國旗頭巾的強腿外省老伯,騎著是台灣雲豹鈦合金的公路車,估計年紀應該有六七十吧,相當欣賞我車把上的小馬鞍包,一直問我要怎麼用去哪買...我就回"阿..那鍋甲樂福打論發就有ㄉㄟ買了"他還很時髦地拿起手機往我車把猛拍,我還拿起來掛在他的車把上讓他試用看看,他好像真的很滿意這個馬鞍包,真是很有意思的老伯..
回海倫咖啡的爬坡上,看到路中間有一隻蟬的幼蟲正在爬,心裡暗自高興,因為部落格已經好久沒有蟲子和車子一起拍照的照片,動作這麼慢的蟲拍起來一定很好看,順便可以救它一命...回程時,還去老大新的店打個招呼就趕緊回家囉...
既然是緩和騎,就不顧一切地把所有能掛的東西掛上去,相機零食不能少,換上騎乘最重卻最舒適的輪組,就當作是出去郊遊...心跳錶依然是要戴,因為不能讓心跳飆太高,不然就失去了今天外出郊遊的目的了...
板橋-北宜-界碑-板橋 4h30m
回程時在路中間撿到一隻命大的蟬幼蟲,重車和菜車那麼多,我不把它撿起來拍照,等下一定會變成輪下冤魂...拍完我有把它放回樹上喔...
大概是太久沒有出來騎長途的吧,或是前天的比賽尚未完全恢復,今天騎到終點頭城界碑下馬時,兩隻小腿竟然給我抽了起來...後來想想,可能是最近都是練大腿重踩的關係吧,今天高轉數比較多,所以下車時小腿就跟我嗆起來了...
幸好今天東西有帶齊,舒緩肌肉的噴劑和BCAA都有帶著,回程的時候就比較沒那麼痛楚,但是要更小心控制強度...回到茶鄉坪林時,去小7補充運動飲料,碰見一位帶著國旗頭巾的強腿外省老伯,騎著是台灣雲豹鈦合金的公路車,估計年紀應該有六七十吧,相當欣賞我車把上的小馬鞍包,一直問我要怎麼用去哪買...我就回"阿..那鍋甲樂福打論發就有ㄉㄟ買了"他還很時髦地拿起手機往我車把猛拍,我還拿起來掛在他的車把上讓他試用看看,他好像真的很滿意這個馬鞍包,真是很有意思的老伯..
回海倫咖啡的爬坡上,看到路中間有一隻蟬的幼蟲正在爬,心裡暗自高興,因為部落格已經好久沒有蟲子和車子一起拍照的照片,動作這麼慢的蟲拍起來一定很好看,順便可以救它一命...回程時,還去老大新的店打個招呼就趕緊回家囉...
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