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為了台灣自行車登山王 KOM！！！GO!   9/20完成P字道 隔天,因為工作手指嚴重傷害 進行大腿取皮植皮手術  KOM的訓練也因此中斷了...加上腰傷復發 KOM賽應該是無法參與了...

kom補給3.jpg

9/01  模擬武嶺 180mins

9/02  河濱輕鬆騎  70mins

9/04  區間3-4 30X4  120mins

9/06  板橋-貓空   120mins    計時段 13m40s 區間5  

9/09  板橋-八里-板橋  120mins  

9/11  埔里-昆陽-埔里  100km  300mins 

9/13  烘爐地X3 區間3  90mins

9/16  爬坡巡航  20mX2 區間4  70mins  

9/17  爬坡 100mins

9/19  板橋-P字道  5h20m  計時段  3h45m

 

 

 

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