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趁著這次颱風大雨來之前,排個假爬山去..
仰德小油坑13k 坡度5.4% 平均心率148
巴拉卡二子坪 10k 坡度5.7% 平均心率151
怎麼我的爬坡心跳一次比一次低阿..?????????之前都是168-170在飆的...看來腿力越來越差說..
其實今天的目標是快樂騎車不抽筋,快樂騎車就是壓心跳,平路盡量以100以上的迴轉來騎,山路固定用21t的來抽,邊抽邊看風景..很久沒這麼愉快的騎車啦!!時間上就隨意,反正趕8:00回去帶小麵上課就好囉~
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