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從板橋騎河濱到三峽,騎上三峽台三線後再轉台七乙進入台七線大溪,最後接上復興鄉角板山,從桃119縣道爬東眼山12.6k的爬坡...全程來回要110k,結果因為太久沒騎這段路我錯估以為只有90k,騎到爆掉...
復興鄉的山道上,鋪滿了某種樹掉下來的黃色小花,加上陽光的襯托下,把這邊的山路點綴得相當漂亮...
東眼山森林區大門口,售票大哥人很好,讓我裝他們票亭內的冰水...
今日的三峽山區到桃園復興鄉一帶,雖然是陽光普照,但是空氣是相當清涼的!非常舒適的爬山日~很不可思議的是今天我是抱著很輕鬆的心情去騎乘,但是台七乙和東眼山的計時成績卻和以前拉強度計時的時間是相當的,壓心跳和拉心跳既然是一樣的時間,那現在的我可能真的比較適合慢騎吧~
今天的爬坡我也改變了以前的騎乘方式,以前是很注重平均畫圓,踩拉提推都很仔細,但現在卻改成最早的騎乘,就是以股四頭肌重踩為主...原因不是因為刻意練腳力,而是因為我發現了每次爬坡腰痛的重要原因,就是爬坡時的拉提會比平路需要更大的力量,此時會不自覺用腰背部的肌肉去帶,時間一超過20分鐘,腰就開始痠痛...而今日的爬坡就捨棄掉以前的畫圓動作,所以雖然是破百k的行程,腰痛的情形果然改善了許多,但是相對的大腿的痠痛感會更加重...會發現這樣的原因,也都是拜最近練跑時觀察自己身體左右晃動的情形所賜...
此外,值得一提的就是,不用帶隱形眼鏡,眼睛直接感受山林間的空氣真的好讚!
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